13 Günde

13 Gründe, die für das Training im Fitness-Club sprechen:

Umfassend
Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Sportarten trainierst du alle Muskelgruppen ganz gezielt. Ebenso kannst du je nach Notwendigkeit oder gemäss deinen persönlichen Trainingszielen auch ganz systematisch Herz- und Kreislauftraining oder Stretching betreiben.

Wirksam
Du spürst schon nach kurzer Trainingszeit eine klare Verbesserung deiner Haltung, deiner Kraft und deiner Ausdauer – vorausgesetzt, du trainierst regelmässig und systematisch.

Zeiteffizient
Dank modernsten Geräten und gezielt zusammengestellten Programmen erreichst du eine hohe Wirksamkeit mit einem vergleichbar geringen Zeitaufwand.

Individuell
Du kannst alle Programme deinen persönlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten anpassen.

Witterungsunabhängig
Draussen kann es regnen oder stürmen – du trainierst immer im Trockenen.

Zeitunabhängig
Die Öffnungszeiten der Fitnesscenter sind meist von morgens früh bis abends spät – jeden Tag im Jahr. So lässt sich auch bei knapper Zeit ein Training organisieren.

Sicher
Einsames Training im Dunkeln entfällt. Unfälle im Verkehr – wie z.B. beim Velofahren – sind ausgeschlossen. Gute Geräte lassen sich individuell auf deine gewünschte Belastungsintensität, deine Grösse und auf deine Hebelverhältnisse anpassen.

Verletzungsarm
Durchnittlich treten nur zwei Verletzungen bzw. sechs Beschwerden auf tausend Trainingsstunden auf, meist bedingt durch falschen Ehrgeiz. Beim Fussball- oder Eishockeyspielen sind es 50- bis 100-mal mehr!

Altersunabhängig
Bei guter Betreuung kannst du ab dem Jugendalter bis ins hohe Alter trainieren.

Einfach
Die Übungen und die Geräteeinstellungen sind für alle sehr einfach und schnell zu lernen.

Konkurrenzlos
Du trainierst für dich und für deine Gesundheit und nicht gegen einen Bewerber. Der Erfolg bleibt der deine.

Günstig
Die Kosten für ein Jahresabonnement für deine Gesundheit sind wesentlich günstiger als die Kosten für die Behandlung der Folgen des allfälligen «Nichtstuns». Ausserdem bezahlen dir die führenden Krankenkassen einen Teil an deine Kosten – und das mit gutem Grund.

Sozial
Im Fitnesscenter kannst du in ungezwungener Atmosphäre Gleichgesinnte aller Altersklassen und sozialen Schichten kennen lernen. Schon manche Freundschaften oder sogar Partnerschaften sind im Fitnessclub entstanden.

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