Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

Fit und gesund sein, wer will das nicht. Aber was bedeutet das eigentlich genau? Zumindest verstehen wir darunter mehr als «nicht krank sein». Es bedeutet als Mindestanforderung, dass wir unseren Alltag beschwerdefrei und leistungsstark bewältigen – und das bis ins hohe Alter. Wer fit und gesund ist, der gewinnt ein hohes Mass an Lebensqualität. Differenziert betrachtet heisst dies, Ihre Muskelkraft ist so gross, dass jedes Gelenk ausreichend stabilisiert werden kann und eine gute Körperhaltung gewährleistet ist. Eine gute Herz-Kreislauf-Leistung pumpt ausreichend Sauerstoff in die Muskulatur, so dass intensivere und längere Belastungen im Tagesverlauf für Sie kein Problem darstellen. Ebenfalls ist Ihre Beweglichkeit so trainiert, dass Sie bei alltagsüblichen Bewegungen keine Einschränkung haben, und zu guter Letzt ermöglicht Ihnen Ihr verbessertes Gleichgewicht ein geringes Sturzrisiko. Unser Ziel ist es, dass Sie diese Eigenschaften nicht nur erreichen, sondern dass Sie mit Ihrer Leistungsfähigkeit über den Anforderungen Ihres Altersdurchschnitts liegen.

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